Kế hoạch huấn luyện 7 ngày cho những người bận rộn
Chỉ với 6 giờ trong 7 ngày, thể lực của bạn sẽ được tăng lên đáng kể. Có rất nhiều…
Kĩ năng vượt chướng ngại vật giúp bạn đạp xe tốt hơn
Các kĩ năng này sẽ giúp bạn trở thành một tay đua giỏi hơn. Việc vượt chướng ngại vật bao…
Tại sao hiệu suất đi xe đạp của bạn thường tốt hơn vào buổi chiều?
Nhiệt độ cơ thể cũng có ảnh hưởng tới hiệu suất đi xe đạp của bạn. Hít phải ít khí…
Hướng dẫn cách đạp xe khi xuống dốc cho người mới bắt đầu
Bạn cần biết một vài quy tắc đơn giản khi Cách đạp xe khi xuống dốc . Hướng dẫn cách đạp…
CÁCH GIẢM CÂN BẰNG XE ĐẠP (PHẦN 3)
Nói không với đường và thực phẩm chế biến sẵn. Những cách giảm cân … Đường và thực phẩm chế…
CÁCH GIẢM CÂN BẰNG XE ĐẠP (PHẦN 2)
Thêm hai hoặc ba buổi tập với cường độ nâng cao mỗi tuần Các buổi tập với cường độ nâng…
Làm thế nào để trau dồi kĩ năng đạp xe
Các hoạt động cũng như các bài tập sẽ giúp bạn trau dồi thêm kĩ năng đạp xe đạp Một cách…
Cách rèn luyện khả năng leo núi của bạn
Bất kể đó là Tour de France hay chỉ là một câu lạc bộ đi xe đạp địa hình của…
Làm thế nào để cắt liên kết xích 1 cách nhanh nhất
Hôm nay chúng ta sẽ học cách cắt nhanh cắt xích xe đạp sao cho nhanh nhất. Có hai loại…
LÀM THẾ NÀO ĐỂ LẮP RÁP MỘT CHIẾC XE ĐẠP MỚI
Hôm nay, chúng ta sẽ học cách lắp ráp đúng một chiếc xe đạp địa hình đóng hộp đặt hàng…
