Làm thế nào để hồi sức sau những chuyến đua xe đạp đường trường
Trước khi tự thưởng bản thân bằng cách cuộn tròn trong chăn ấm và làm cốc trà nóng, hãy đảm…
Hướng dẫn sử dụng xe đạp điện
Khởi động và di chuyển Vui lòng đọc kỹ hướng dẫn sử dụng xe đạp điện để đảm bảo an…
Kế hoạch huấn luyện 7 ngày cho những người bận rộn
Chỉ với 6 giờ trong 7 ngày, thể lực của bạn sẽ được tăng lên đáng kể. Có rất nhiều…
Kĩ năng vượt chướng ngại vật giúp bạn đạp xe tốt hơn
Các kĩ năng này sẽ giúp bạn trở thành một tay đua giỏi hơn. Việc vượt chướng ngại vật bao…
Tại sao hiệu suất đi xe đạp của bạn thường tốt hơn vào buổi chiều?
Nhiệt độ cơ thể cũng có ảnh hưởng tới hiệu suất đi xe đạp của bạn. Hít phải ít khí…
Phát triển nhóm cơ nằm bên trong xương chậu để cải thiện khả năng đạp xe của bạn
Hip flexors là một nhóm cơ giúp cải thiện khả năng đạp xe nằm bên trong xương chậu của bạn,…
Hướng dẫn cách đạp xe khi xuống dốc cho người mới bắt đầu
Bạn cần biết một vài quy tắc đơn giản khi Cách đạp xe khi xuống dốc . Hướng dẫn cách đạp…
Ba bài tập ngắn với cường độ mạnh có thể cải thiện tốc độ đạp xe của bạn
Bài viết này sẽ cho bạn biết cách để tăng tốc độ đạp xe trong một khoảng thời gian ngắn. “Bạn hoàn…
Tập luyện trên địa hình khó – cách dễ dàng nhất để tăng tốc độ đi xe của bạn
Lên kế hoạch đào tạo đạp xe đạp địa hình ba, bốn hoặc năm ngày một tuần.Nếu bạn đã tập…
CÁCH GIẢM CÂN BẰNG XE ĐẠP (PHẦN 3)
Nói không với đường và thực phẩm chế biến sẵn. Những cách giảm cân … Đường và thực phẩm chế…
