Ba bài tập ngắn với cường độ mạnh có thể cải thiện tốc độ đạp xe của bạn
Bài viết này sẽ cho bạn biết cách để tăng tốc độ đạp xe trong một khoảng thời gian ngắn. “Bạn hoàn…
Tập luyện trên địa hình khó – cách dễ dàng nhất để tăng tốc độ đi xe của bạn
Lên kế hoạch đào tạo đạp xe đạp địa hình ba, bốn hoặc năm ngày một tuần.Nếu bạn đã tập…
CÁCH GIẢM CÂN BẰNG XE ĐẠP (PHẦN 3)
Nói không với đường và thực phẩm chế biến sẵn. Những cách giảm cân … Đường và thực phẩm chế…
CÁCH GIẢM CÂN BẰNG XE ĐẠP (PHẦN 2)
Thêm hai hoặc ba buổi tập với cường độ nâng cao mỗi tuần Các buổi tập với cường độ nâng…
Cách giảm cân bằng xe đạp (phần 1)
Những mẹo nhỏ giúp bạn có thể giảm cân bằng xe đạp Nếu như bạn đang tìm kiếm một điều…
Làm thế nào để trau dồi kĩ năng đạp xe
Các hoạt động cũng như các bài tập sẽ giúp bạn trau dồi thêm kĩ năng đạp xe đạp Một cách…
Cách rèn luyện khả năng leo núi của bạn
Bất kể đó là Tour de France hay chỉ là một câu lạc bộ đi xe đạp địa hình của…
Làm thế nào để cắt liên kết xích 1 cách nhanh nhất
Hôm nay chúng ta sẽ học cách cắt nhanh cắt xích xe đạp sao cho nhanh nhất. Có hai loại…
LÀM THẾ NÀO ĐỂ LẮP RÁP MỘT CHIẾC XE ĐẠP MỚI
Hôm nay, chúng ta sẽ học cách lắp ráp đúng một chiếc xe đạp địa hình đóng hộp đặt hàng…
LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐÓNG HỘP CHIẾC XE CỦA BẠN ĐỂ VẬN CHUYỂN (PHẦN 2)
Tháo rời yên xe Bây giờ nới lỏng kẹp chỗ ngồi của bạn và kéo ghế lên và treo lên…
