Đi xe đạp đường dài mà bị tê tay thì phải làm thế nào?3

Đi xe đạp đường dài mà bị tê tay thì phải làm thế nào

admin TIN TỨC , , , , , , ,

Có rất nhiều bạn đi xe đạp địa hình đường dài thường có cảm giác tê ngón tay, đặc biệt là ngón út và áp út. Đây thực ra là một hội chứng ống cổ tay, nói dễ hiểu hơn chính là việc đạp xe đạp địa hình không đúng tư thế hoặc dùng lực không tương thích sẽ gây ra, là một kiểu tổn thương thần kinh. Bài viết này sẽ nói cho bạn biết Đi xe đạp đường dài mà bị tê tay thì phải làm thế nào
Biểu hiện lâm sàng chủ yếu và triệu chứng của bệnh tê tay như sau:
（1）Bệnh sử thần kinh ngoại biên
（2）Khớp cổ tay, ngón tay vô lực, đau, cảm giác của các ngón tay bất thường
（3）Xương cổ tay bị đau, các cơ căng cứng
(4) Kiểm tra đặc biệt:

1. Giấy chỉ thị hiện dương tính.

2. Co duỗi tay mạnh thấy đau cổ tay và ngón tay.

3. Thí nghiệm Tinel dương tính.

4. Ngón tay biến dạng

Tham khảo thêm:

Đương nhiên sẽ có tình trạng bệnh nghiêm trọng và không nghiêm trọng, như thế nào gọi là nghiêm trọng?
Nếu trước khi đi ngủ hoặc trong khi ngủ mà thấy ngón tay đau nhức thì được coi là bệnh nghiêm trọng rồi, còn nếu chỉ là tê ngón tay bình thường nhưng trong thời gian dài không thấy chuyển biến tốt thì cũng dễ dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn, sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày, nghiêm trọng hơn nữa là bị teo ngón tay. Các bạn nghĩ đến là biết hậu quả rồi đó.

Các biện pháp phòng tránh tê tay khi đi xe đạp

1. Chú ý điều chỉnh độ cao của yên xe đạp địa hình nhập khẩu , nếu yên xe quá cao thì trọng lượng của nửa thân trên sẽ bị nén vào cổ tay, như vậy qua một thời gian đi xe dài sẽ gây ra tổn thương thần kinh cổ tay, nên đừng để yên xe đạp địa hình quá cao.

Tham khảo  Hướng dẫn bé leo núi với xe đạp trẻ em

Đi xe đạp đường dài mà bị tê tay thì phải làm thế nào?

Triệu chứng tê tay khi đi xe đạp địa hình

2. Tăng tay nghỉ hoặc tay phụ, khi đạp xe đạp địa hình chính hãng tránh ngồi lâu ở một tư thế
3. Nên thả lỏng cổ tay khi cần thiết, để dây thần kinh cổ tay được nghỉ ngơi
4. Sử dụng găng tay phù hợp (đặc biệt trên các đoạn đường xóc, dây thần kinh thường bị rung lên, dễ bị tổn thương).

Đi xe đạp đường dài mà bị tê tay thì phải làm thế nào?2

Sử dụng găng tay xe đạp

Nếu ai có những dấu hiệu này cần điều trị kịp thời, phương pháp điều trị bệnh tê tay khi đi xe đạp như sau:
1. Khi bệnh còn ở mức độ nhẹ, có thể thư giãn bằng cách ngâm tay vào nước ấm, nếu trong vòng một tuần mà không khỏi thì chuyển sang mục 2.
2. Dùng Mecobalamin, loại này rất phổ biến ở các hiệu thuốc. Đây là chế phẩm bổ sung vitamin B12, phù hợp trong khi điều trị các bệnh lý về thần kinh ngoại biên. Thành phần của nó là Coenzyme B12, nếu sử dụng loại này trong 1 tháng mà không tiến triển thì chuyển sang mục 3.
3. Cần tìm đến bác sĩ tư vấn và trị liệu, nếu vẫn không có hiệu quả thì phải tiến hành phẫu thuật.
Ngoài ra nếu xuất hiện triệu chứng tương tự như vậy thì phải dừng việc đạp xe đạp địa hình chính hãng là những động tác gây áp lực lên cổ tay trong thời gian dài

 

Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp trẻ em, xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình cao cấp, xe đạp thể thao,…