Khắc phục chấn thương khi đi xe đạp 3

Khắc phục chấn thương khi đi xe đạp

Đi xe đạp địa hình là một cách rất tốt để tập thể dục, có thể là vận động dưỡng khí nhẹ nhàng hoặc là vận động cơ bắp tùy vào sự lựa chọn của bạn.

Khắc phục chấn thương khi đi xe đạp . Nhưng tại sao khi đạp xe đạp lâu thì lưng và vai của bạn sẽ bị đau?

1.Đau lưng

Khi đi xe đạp địa hình nhập khẩu thì lưng của bạn phải thẳng, nhiều lực chồng chất dồn lên phần thắt lưng gây ra sự mệt mỏi đau nhức ở thắt lưng.

Khắc phục chấn thương khi đi xe đạp 2

Chữa trị các vết đau khi đạp xe

2.Giải pháp

Trọng tâm cơ thể di chuyển về phía trước, hạ thấp góc trên cơ thể và cho phép một số lực tác động lên vai tay lái.

3.Đau vai gáy

Ống trên của xe đạp thể thao dài hơn và tay lái thấp hơn. Các chi trên hỗ trợ cơ thể vượt quá tải cơ bắp.

Khắc phục chấn thương khi đi xe đạp 1

Giải pháp chữa dau cơ khi đi xe đạp

4.Giải pháp

Tăng chiều cao của tay lái xe đạp thể thao nhập khẩu để giảm chênh lệch độ cao giữa các tay lái và chỗ ngồi.

Vâng hôm nay chỉ chia sẻ với bạn hai kiêm thức cơ bản này thôi,hẹn gặp các bạn vào kì sau.

Xe đạp Nghĩa Hải phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 120 năm, đến từ YOKOHAMA , Nhật Bản. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp mini Nhật ,xe đạp cào cào, xe đạp địa hình nhập khẩu , xe đạp thể thao nhật bản , xe đạp trẻ em

Liên hệ ngay
Thank you for scheduling a call

Thank you for contacting us!

Our consultant will call you back at the booked time!