Xe đạp địa hình UTAH 500-HD

Mô tả

Website xe đạp Maruishi tại Nhật Bản:
WWW.Maruishi-cycle.com

• Xe đạp địa hình UTAH 500-HD
• Size : 16/18
• Khung xe bằng hợp kim nhôm
• Thụt trước : SR XCM
• Ghi đông/cổ phốt/phốt tăng : Hợp kim nhôm
• Hệ thống líp : Shimano Alivio 27S
• Phanh đĩa dầu : Shimano
• Vành WTB
• Nan hoa Shimano
• Lốp địa hình : MAXXIS
• Yên : VELO

Xe đạp địa hình UTAH 500-HD Mặc dù hiện nay khắp các con đường đều là ôtô chạy, nhưng vẫn có người lựa chọn đạp xe đạp thể thao địa hình để đi làm, hơn nữa hiện nay xe đạp thuê ở đâu cũng có ,đạp xe là một lựa chọn không tồi. Không chỉ có thể luyện tập sức khỏe ,còn có thể tiết kiệm chi phí. Dù vậy bạn không thể xem nhẹ điểm này, nếu muốn thông qua việc đạp xe để đạt mục tiêu luyện tập thể dục vậy phải dùng phương pháp đạp xe khoa học, đó chính là điều bạn cần phải chú ý. Bây giờ hãy cùng xe đạp Nghĩa Hải tìm hiểu xem có những cách nào để đạt hiệu quả cao trong luyện tập thể dục nhé !

Xe đạp địa hình UTAH 500-HD với hệ thống phanh dầu Shimano ALIVIO 27 tốc độ của Nhật Bản 

Giảm mỡ
Khi đi xe đạp địa hình nhập khẩu với tốc độ trung bình, thông thường phải liên tục đạp xe không ngắt quãng từ 40 phút trở lên, đồng thời phải chú ý hít thở có quy luật thì rất có lợi để giảm cân.
Kiểu cường độ
Đầu tiên yêu cầu bản thân sử dụng 6 phần tốc độ đạp xe trong 5-7 phút , sau đó dùng máy đo nhịp tim để quan sát nhịp đập trong mỗi phút, luyện tập chức năng tim phổi trong giới hạn kiểm soát, như vậy có thể đạt hiệu quả trong luyện tập hệ thống tim mạch.
Tham khảo thêm sản phẩm xe đạp địa hình chính hãng:
Xe đạp địa hình CAVALIER 500D
Xe đạp địa hình UTAH 700-HD

Xe đạp địa hình UTAH 500-HD phù hợp đi tập thể dục buổi sáng

Kiểu sức mạnh
Dựa vào điều kiện khác nhau để dùng lực đạp xe như : khi lên dốc hoặc xuống dốc điều chỉnh bánh răng lớn nhỏ (giới hạn tốc độ 5 hoặc tốc độ 10 để điều chỉnh tốc độ xe đạp), cách này có thể nâng cao sức mạnh cơ hai chân hoặc sức bền của cơ.Kiểu ngắt quãng
Khi đạp xe, nên bắt đầu từ tốc độ chậm từ 1-2 phút , tiếp tục tăng tốc độ lên 1,5 -2 lần đạp trong 2 phút, sau đó lại quay lại tốc độ chậm rồi tăng tốc độ, sự luyện tập đan xen như vậy có thể nâng cao khả năng thích ứng của người đi xe đạp đối với bài tập aerobic

Xe đạp địa hình UTAH 500-HD khung nhôm cao cấp

Lực cơ chính
Trong quá trình đạp xe đạp địa hình nhập khẩu phần mông sẽ tách rời yên xe lại không đứng thẳng người đồng thời bộ phận chính (phần eo) tạo lực kiểm soát cân bằng cơ thể, luyện tập phương pháp này có thể luyện tập sức mạnh của các nhóm cơ chính.
Chú ý:
– Khi vận động phải đeo gang tay vận động chuyên nghiệp,thứ nhất là không trơn trượt, thứ hai là bảo vệ tay khi ngã.
– Không nên đeo quá nặng (ba lô ) khi luyện tập đập xe, luyện tập xe đạp chủ yếu là thời gian đạp xe liên tục , nếu bạm đeo quá nặng có thể gây đau lưng và cột sống.
– Cho dù thế nào nhất định cách 5-10 phút phải bù nước một lần.
– Vị trí yên xe UTAH 500-HD , người đứng thẳng dưới mặt đất, nâng một chân lên ,khoảng cách giữa bắp đùi ( song song mặt đất ) và mặt đất bằng độ cao của yên xe là được.